Genoeg van al dat gepieker en negatieve gedachten?

Continu malende gedachten over problemen die om oplossingen vragen, onoplosbaar lijken of angsten die mogelijk in de toekomst waarheid zouden kunnen worden… Piekeren en negatieve gedachten kosten bergen energie.
Wil jij je energie ook liever aan meer positieve dingen besteden?

EMOCARE richt zich op de biologische processen en de onderliggende oorzaken die een rol spelen bij piekeren en negatieve gedachten. Er is daarbij aandacht voor het gehele lichaam, de relatie tussen lichaam en geest (holistisch).

Hoe of wat je denkt beïnvloed je gedrag en hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt. In reactie op negatieve gedachten en gevoelens zoals angst, verdriet, woede en machteloosheid, maakt het lichaam zogenaamde stresshormonen aan, zoals cortisol en adrenaline. Als gevolg daarvan verzwakt het immuunsysteem en maakt het ons lichaam vatbaarder voor (infectie)ziekten en kun je niet meer helder denken.

Door het (bewust) oproepen van positieve gedachten en gevoelens als dankbaarheid, waardering en liefde, worden anti-stresshormonen aangemaakt. Hierdoor komen je hormonen weer in balans, werkt het immuunsysteem beter, gaat je bloeddruk omlaag en krijgt je hartslag een rustiger ritme, waardoor andere organen weer positief beïnvloed worden, pijn kan afnemen en je ademhaling dieper is, waardoor iedere cel in je lichaam meer zuurstof krijgt.

Dankbaarheid maakt je gezonder, energieker en zelfs slimmer. Zo heeft onderzoek aangetoond. Ook zouden mensen die dagelijks gevoelens van dankbaarheid oproepen doorgaans alerter, enthousiaster, levendiger, optimistischer en gelukkiger zijn.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *