Ons lichaam streeft voortdurend naar evenwicht door zich aan te passen en energie vrij te maken ten behoeve van onze overleving. Dit is niet alleen van invloed op onze biologie, maar ook op ons denken, voelen en doen.
Wanneer er sprake is van chronische stress of trauma blijft er daardoor te weinig energie over voor rust, integratie en regeneratie. Met alle gevolgen van dien. Voor herstel en verandering is het dus essentieel dat onze levensenergie weer vrij kan stromen.
Praten (en denken) alleen is dan vaak niet de oplossing. Integratieve stress & traumatherapie biedt gelukkig een passend antwoord met expliciete aandacht voor de onderliggende en complexe processen die een rol spelen bij gezondheid, ziekte, herstel en verandering.
Lichaam en geest zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden en zijn onderhevig aan uiteenlopende interne- én externe factoren en stressoren.
Integratieve Stress & Traumatherapie
Integratieve stress & traumatherapie is over het algemeen een kortdurende en intensieve vorm van therapie. Hierbij wordt er van uit gegaan dat ieder mens in aanleg het vermogen, de eigenschappen en kwaliteiten heeft die nodig zijn om zelf verandering te bewerkstelligen op die gebieden van zijn/haar leven waar men dat wenst. Zelfs als dat nu niet zo voelt of zelfs buiten bereik lijkt.
In mijn werkwijze integreer ik o.a. kennis op het gebied van de klinische- en neuropsychologie, pre- en perinatale psychologie, psychotherapie, lichaamsgerichte therapie, hechting- en ontwikkelingstheorie, affectieve en interpersoonlijke neurobiologie, polyvagaaltheorie, mindfulness, energetische geneeskunde, bio-energetica, hypnose, kwantumfysica, tantra, yoga, meditatie, ademwerk, voeding en leefstijl.
Samen bouwen we aan een stevige basis waarmee we alle puzzelstukjes – fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch – stap voor stap aan elkaar leggen en de weg vrij maken voor het activeren van het natuurlijke vermogen van jouw lichaam tot herstel, vitaliteit en veerkracht, zodat jij (weer) de authentieke versie van jezelf kunt zijn en levenskracht, levenslust en levensenergie weer een plek krijgen in jouw leven!
Top-down & Bottom-up
Oftewel, cognitief én lichaamsgericht.
Enerzijds werken we aan het begrijpen van het ontstaan en voortbestaan van symptomen, klachten of ziekte, alsook het herkennen, erkennen en veranderen van overtuigingen, gewoonten en gedragspatronen die je belemmeren om volledig vrijuit te kunnen leven.
We staan stil bij de relatie tussen jouw ervaringen en je denken, voelen en doen. Hoe worden jouw overlevingsmechanismen door het verleden weerspiegelt in het heden? Wat zijn de consequenties hiervan in de relatie met jezelf, je identiteit, je gedachten, je gedrag en interactie met andere mensen en het vermogen om op een dieper niveau contact te maken met anderen?
Anderzijds werken we aan het vergroten van je lichaamsbewustzijn. Het herkennen van en luisteren naar je lichaamssignalen, het erkennen van de verstoringen in het zenuwstelsel en begrijpelijk maken van lichamelijke sensaties en gevoelens van onmacht, wanhoop, schaamte en schuld.
We bevorderen een gezond vermogen tot regulatie, veiligheid, verbinding en levendigheid en helpen het lichaam zichzelf te bevrijden van vastgezette overlevingsenergie en emoties in de vorm van micro-verkrampingen, waardoor de aanhoudende waakzaamheid die vaak volgt op chronische stress en trauma, afneemt, je zenuwstelsel tot rust komt en ontspanning, plezier, herstel en genezing (weer) mogelijk wordt.
Hierbij is er ook aandacht voor de impact van voeding, leefstijl, toxines, alsook beweging, ademhaling, aanraking, warmte, kou, gedachten, visualisatie, intentie en meditatie.
Bij ontwikkelingstrauma, alsook bij pre-, peri-, en intergenerationeel trauma wordt tevens aandacht besteed aan versterking van het zelfbeeld, het zelfvertrouwen, verdieping van de lichamelijke ervaring en het leren focussen.
Ook is er aandacht voor het bewust(er) worden van je eigen grenzen: waar begint mijn lichaam en waar houdt het op? Hierdoor kun je jezelf steeds beter oriënteren in tijd, plaats en ruimte en ervaren wie je bent, wat je wel of niet wil, fijn vindt of behoefte aan hebt. Zodat jij jouw leven vanuit authenticiteit kunt gaan leven!
Werken Met Pomme
Afgelopen jaar bleef mijn wachtlijst voor individuele behandeling groeien. De nood is hoog, de behoefte groot en het aanbod beperkt als het gaat over integratieve stress- en traumatherapie. Enerzijds is dat een goed teken. Anderzijds heeft dit tot gevolg dat mensen soms (te) lang op passende hulp moeten wachten en continuïteit niet altijd gewaarborgd is.
Het liefst zou ik iedereen ondersteunen, maar helaas heb ik (net als jij) slechts 24 uur in een dag. Hierdoor loop ik al een tijdje tegen mijn “plafond” aan. Met de wens meer mensen te kunnen begeleiden op hun weg uit de gevolgen van stress en trauma, heb ik – op basis van verschillende pilots – een innovatief programma ontwikkeld.
Resultaat is een programma waarbij individuele behandeling wordt ingebed in een traject dat vrijwel alle elementen bevat om in relatief korte tijd (6 maanden) een duurzame basis te leggen voor een leven vanuit (meer) rust, ontspanning en vertrouwen. Therapie, coaching en educatie worden hierin gecombineerd.
Therapie om je te helpen bij verwerking, integratie en herstel van stress en trauma. Educatie om jou de kennis en vaardigheden bij te brengen die nodig zijn om deze transformatie te bewerkstelligen en coaching om deze te implementeren en te vertalen naar de praktijk c.q. je dagelijks leven.
Dit traject gaat ervoor zorgen dat jouw cyclus van chronische stress en trauma wordt doorbroken, zodat je zenuwstelsel tot rust komt, het natuurlijke vermogen tot herstel, vitaliteit en veerkracht (weer) geactiveerd wordt en levenslust, levenskracht en levensenergie weer een plek krijgen in jouw leven.
Geen “quick fix”, maar een intensief kortdurend traject met alle randvoorwaarden, kennis en tools om herstel en blijvende verandering te bewerkstelligen.
Van Wond Naar Wijsheid start 2x per jaar, waarbij er telkens maximaal 12 plekken beschikbaar zijn. De huidige resultaten garanderen positieve verandering binnen 6 maanden van consistente beoefening!
Startdatum: 1 september 2024 (nog 2 plekjes) of 1 maart 2025.
Lees hier meer over het 6-maanden traject Van Wond Naar Wijsheid
Wil je toch liever 1 op 1 of kortdurend met mij werken? (dus buiten het traject om) Ook dat kan!
Individuele behandeling of coaching bestaat uit een intake en assessment om een zo volledig mogelijk beeld te krijgen van jouw persoonlijke situatie, hulpvraag en veranderingswens, alsook een uitgebreide lichaamsscan (3 of 6 maanden). Aansluitend starten we met een behandeltraject voor de minimale duur van 1 maand (4 sessies).
Wil je in aanmerking komen voor individuele behandeling of coaching, neem gerust contact met mij op. Samen kunnen we de mogelijkheden en voorwaarden bespreken. Helaas heb ik op dit moment een wachtlijst van ca. 6 maanden.
Wat Cliënten Zeggen…
“Wat Pomme biedt is zoveel meer dan therapie. Het is een actieve, allesomvattende benadering die ervoor zorgt dat haar cliënten de diepgaande transformatie door maken waar ze naar verlangen én die ze verdienen. Geen “quick fix”, maar de randvoorwaarden, kennis en tools om de weg vrij te maken voor het activeren van het natuurlijke vermogen van het lichaam tot herstel, vitaliteit en veerkracht.”
“Stress and trauma can lead to a life spent in survival mode. Afraid to plant roots, to plan for the future, to trust and to let joy in. It’s a blessing to shift from surviving to thriving!”
LET’S CONNECT