GRATIS MASTERCLASSES

> Masterclass: Trauma en Celgezondheid

Wat als jouw klachten geen toeval zijn, maar een verhaal vertellen?

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat chronische stress en trauma niet alleen invloed hebben op hoe we denken en ons voelen, maar ook op ons zenuwstelsel, onze hormonen, ons immuunsysteem en zelfs op de manier waarop onze cellen energie produceren.

Tijdens deze masterclass ontdek je hoe stress en trauma kunnen doorwerken tot op celniveau, waarom klachten soms blijven bestaan ondanks eerdere therapie en waarom duurzaam herstel meer vraagt dan alleen praten over wat je hebt meegemaakt.

Je leert wat jouw lichaam, zenuwstelsel en cellen nodig hebben om weer veiligheid, energie en veerkracht op te bouwen en wat een eerste stap kan zijn richting écht herstel.

Na deze masterclass:

• begrijp je hoe chronische stress en trauma doorwerken in je zenuwstelsel, lichaam en celgezondheid;
• ontdek je waarom inzicht en praten alleen vaak niet voldoende zijn voor duurzaam herstel;
• leer je welke voorwaarden jouw lichaam nodig heeft om weer veiligheid, energie en veerkracht op te bouwen;
• krijg je praktische handvatten voor een eerste stap richting herstel.

🗓️ Donderdag 10 september 2026
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Over loslaten en de wijsheid van vasthouden

Wat als loslaten niet het antwoord is, maar begrijpen waarom je vasthoudt?

We horen vaak dat we moeten loslaten. Maar wat als jouw lichaam juist een goede reden heeft om vast te houden?

Tijdens deze masterclass ontdek je waarom loslaten niet iets is wat je kunt afdwingen, maar het natuurlijke gevolg is van een lichaam dat zich veilig genoeg voelt.

Je leert hoe vasthouden een intelligente overlevingsstrategie kan zijn en wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om stap voor stap ruimte te maken voor ontspanning, vertrouwen en verandering.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom vasthouden vaak een beschermende functie heeft;
• herken je beter wat jouw lichaam probeert vast te houden en waarom;
• weet je wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om loslaten mogelijk te maken;
• ervaar je meer mildheid, vertrouwen en rust in jouw eigen proces.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Freeze – werken met het mechanisme van energiebesparing

Wat als jouw vermoeidheid geen gebrek aan energie is, maar een slimme manier van overleven?

Voel je je vaak leeg, moe of uitgeput, terwijl je eigenlijk niet begrijpt waarom?

Tijdens deze masterclass ontdek je hoe langdurige stress en trauma ervoor kunnen zorgen dat jouw lichaam energie gaat besparen om te kunnen overleven.

Je leert waarom vermoeidheid, uitputting en een gebrek aan motivatie vaak geen teken van zwakte zijn, maar signalen van een zenuwstelsel dat al lange tijd onder druk staat.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom vermoeidheid en uitputting beschermingsmechanismen kunnen zijn;
• herken je signalen van energiebesparing binnen jouw zenuwstelsel;
• weet je hoe je jouw energie kunt ondersteunen zonder jezelf te pushen;
• ontwikkel je meer vertrouwen in het tempo van jouw herstel.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Freeze – werken met het mechanisme van immobilisatie

Wat als je vastloopt? Niet omdat je niet wilt, maar omdat jouw lichaam niet kán?

Misschien herken je het gevoel dat je iets wilt zeggen, veranderen of doen, maar alsof er vanbinnen iets blokkeert.

Tijdens deze masterclass ontdek je waarom immobilisatie ontstaat binnen de freeze-respons en waarom dit niets zegt over jouw motivatie of wilskracht.

Je leert hoe je weer voorzichtig beweging kunt toelaten, zonder jezelf te forceren of over je grenzen heen te gaan.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom immobilisatie een beschermingsmechanisme is;
• herken je eerder wanneer jouw systeem blokkeert;
• krijg je praktische handvatten om weer beweging toe te laten;
• ontwikkel je meer vertrouwen in jouw lichaam in plaats van frustratie.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Freeze – werken met het mechanisme van disconnectie

Wat als afstand voelen tot jezelf en anderen een vorm van bescherming is?

Heb je het gevoel dat je soms afgesloten bent van jezelf, je emoties of de mensen om je heen?

Tijdens deze masterclass ontdek je waarom disconnectie ontstaat wanneer een zenuwstelsel zich langdurig onveilig voelt.

Je leert hoe je stap voor stap weer contact kunt maken met jezelf, zonder overweldigd te raken.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom disconnectie ontstaat;
• herken je hoe jouw lichaam zichzelf probeert te beschermen;
• leer je hoe je weer veilig verbinding kunt maken met jezelf;
• ervaar je meer aanwezigheid, contact en verbondenheid.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Innerlijke dynamieken & delenwerk

Wat als er niets mis is met jou, maar verschillende delen in jou nog steeds proberen je te beschermen?

Misschien herken je een deel dat altijd doorgaat. Een deel dat zich terugtrekt. Een innerlijke criticus. Of een deel dat vooral voor anderen zorgt.

Tijdens deze masterclass ontdek je hoe deze innerlijke delen ontstaan als intelligente overlevingsstrategieën en hoe je ermee kunt samenwerken, in plaats van ertegen te vechten.

Na deze masterclass:

• begrijp je hoe innerlijke delen ontstaan;
• herken je jouw belangrijkste beschermingsdelen;
• leer je met meer compassie naar jezelf kijken;
• ervaar je meer innerlijke rust, samenhang en zelfleiderschap.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Jezelf ondersteunen bij verdriet, verlies en rouw

Wat als verdriet niet opgelost hoeft te worden, maar gedragen wil worden?

Verdriet, verlies en rouw horen bij het leven. Toch proberen we ze vaak weg te duwen of zo snel mogelijk achter ons te laten.

Tijdens deze masterclass ontdek je hoe verdriet zich uit in jouw lichaam en zenuwstelsel en wat helpt om aanwezig te blijven bij wat pijn doet, zonder jezelf daarin kwijt te raken.

Na deze masterclass:

• begrijp je hoe verdriet zich uit in jouw lichaam;
• leer je aanwezig blijven zonder jezelf te verliezen;
• krijg je praktische handvatten voor zelftroost en regulatie;
• ervaar je meer draagkracht en zachtheid.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Jezelf ondersteunen bij onzekerheid en angst

Wat als angst niet betekent dat je zwak bent, maar dat jouw lichaam veiligheid zoekt?

Angst en onzekerheid vertellen vaak iets over een zenuwstelsel dat voortdurend alert is.

Tijdens deze masterclass ontdek je hoe angst ontstaat, waarom deze zo hardnekkig kan zijn en hoe je jezelf van binnenuit kunt ondersteunen.

Na deze masterclass:

• begrijp je hoe angst ontstaat in lichaam en zenuwstelsel;
• herken je jouw eigen stresssignalen sneller;
• leer je jezelf reguleren zonder gevoelens weg te drukken;
• ervaar je meer veiligheid, vertrouwen en innerlijke stevigheid.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Jezelf ondersteunen bij frustratie en boosheid

Wat als boosheid niet het probleem is, maar een belangrijke bron van informatie?

Misschien uit jouw boosheid zich heel duidelijk. Misschien voel je haar juist nauwelijks.

Tijdens deze masterclass ontdek je welke functie frustratie en boosheid hebben, hoe boosheid en frustratie zich uiten in jouw lichaam en hoe je deze energie gezond kunt inzetten.

Na deze masterclass:

• begrijp je de beschermende functie van boosheid;
• herken je hoe boosheid zich in jouw lichaam laat zien;
• leer je boosheid reguleren zonder haar weg te drukken;
• ervaar je meer helderheid, begrenzing en innerlijke kracht.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Omgaan met gevoelens van schaamte en schuld

Wat als schaamte niet vertelt wie jij bent, maar hoe jij ooit hebt leren overleven?

Schaamte en schuld raken vaak de diepste lagen van onszelf.

Tijdens deze masterclass ontdek je hoe deze gevoelens ontstaan, waarom ze zo hardnekkig kunnen zijn en hoe ze samenhangen met hechting, trauma en het zenuwstelsel.

Na deze masterclass:

• begrijp je de oorsprong van schaamte en schuld;
• herken je hoe deze gevoelens jouw leven beïnvloeden;
• leer je schaamte en schuld dragen zonder jezelf af te wijzen;
• ervaar je meer zelfcompassie, waardigheid en rust.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Ruimte maken voor ontvangen

Wat als ontvangen spannender voelt dan geven?

Voor veel mensen voelt liefde, steun, succes of ontspanning verrassend onveilig. Niet omdat ze het niet willen, maar omdat hun zenuwstelsel nooit heeft geleerd dat het veilig is om te ontvangen.

Tijdens deze masterclass ontdek je waarom ontvangen spanning kan oproepen en hoe je jouw lichaam stap voor stap kunt helpen om meer ruimte te maken voor het goede.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom ontvangen spanning kan oproepen;
• herken je hoe jouw zenuwstelsel reageert op steun en nabijheid;
• leer je ontvangen op een veilige manier op te bouwen;
• ervaar je meer ruimte voor verbinding, liefde, plezier en levensvreugde.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> Masterclass: Ruimte maken voor vreugde

Wat als genieten niet vanzelf gaat? Niet omdat je niet wilt, maar omdat jouw lichaam niet kán?

Misschien merk je dat mooie momenten snel voorbij lijken te gaan. Dat je moeilijk kunt ontspannen, genieten of echt kunt voelen wat goed is.

Niet omdat je ondankbaar bent, maar omdat een zenuwstelsel dat lange tijd heeft moeten overleven vaak beter is geworden in het herkennen van gevaar dan van veiligheid.

Tijdens deze masterclass ontdek je waarom vreugde, plezier en genieten óók regulatie vragen. Je leert hoe je jouw lichaam kunt helpen om positieve ervaringen niet alleen op te merken, maar ze ook werkelijk toe te laten en te laten landen.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom vreugde, ontspanning en genieten soms juist spanning kunnen oproepen;
• herken je wat jouw zenuwstelsel nodig heeft om positieve ervaringen beter te kunnen ontvangen;
• leer je hoe je jouw vermogen om te genieten en dankbaarheid te ervaren stap voor stap kunt vergroten.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis

> BONUS Masterclass: Richting kiezen van binnenuit

Wat als de juiste richting ontstaat door beter te (leren) luisteren naar jezelf?

Aan het begin van een nieuw jaar willen we vaak vooruit. We maken plannen, stellen doelen en zoeken naar richting. Maar wanneer een zenuwstelsel nog vooral bezig is met overleven, worden keuzes vaak gestuurd door angst, aanpassen of controle, in plaats van door wat werkelijk bij ons past.

Tijdens deze bonusmasterclass kijk je terug op wat het afgelopen jaar je heeft gebracht en maak je ruimte voor wat zich in jou wil ontvouwen. Je onderzoekt hoe veiligheid, lichaamsbewustzijn en zelfafstemming de basis vormen voor keuzes die echt bij jou passen.

Na deze masterclass:

• begrijp je waarom veiligheid en regulatie belangrijke voorwaarden zijn om richting te kunnen voelen;
• herken je wanneer keuzes voortkomen uit overleving, aanpassen of oude patronen;
• leer je de signalen van jouw lichaam te gebruiken als innerlijk kompas;
• ervaar je meer helderheid, vertrouwen en richting vanuit verbinding met jezelf.

🗓️ Nog geen nieuwe datum bekend
🕗 19.30 – 21.00 uur
💻 Online & Gratis